Warm weer? Zo hou je jezelf én anderen koel

Met temperaturen die richting de 30 graden gaan, is het voor sommigen genieten geblazen, terwijl anderen puffend de dag doorkomen. Wat vaststaat: bij hoge temperaturen is het belangrijk om goed voor jezelf, je omgeving én je dieren te zorgen. Hier zijn enkele tips:

• Draag lichte, luchtige kleding en bescherm je hoofd met een pet of hoed.
• Zoek verkoeling in de schaduw, het bos of een frisse binnenruimte.
• Neem een lauwe douche, een voetenbad of een verfrissende duik.
• Let extra op ouderen en kinderen: rust, voldoende drinken en afkoeling zijn essentieel.
• Vergeet je huisdieren niet. Zorg voor vers water, schaduw en laat ze niet achter in een warme auto. Denk eraan dat asfalt en wegoppervlakken heet kunnen zijn voor hun poten 
• Sporters opgelet: vermijd intensieve inspanning tijdens de heetste uren van de dag, drink voldoende en luister naar je lichaam.
• Herken signalen van oververhitting en bel 112 bij een hitteslag.

Blijf koel, zorg goed voor elkaar én voor je dieren.

Meer info en tips vind je op www.warmedagen.be