mini meditaties op het veerkrachtpad

Het leven zit vol up's en down's laten we er samen in duiken en tijd maken voor zelfzorg

Tijdens de mini meditatie leer jij je afstemmen en ontdek je welke krachtbronnen je kan aanspreken om jezelf te ondersteunen tijdens uitdagende perioden.

Het is een uitnodiging om mindfull stil te staan bij jezelf en inspiratie op te doen om veerkrachtiger in het leven te staan.

Het veerkrachtpad ligt verscholen in het groen van de tuin van CSA bioboerderij Kleibeek, 

het is opgebouwd rond 5 thema´s die helpen om je veerkracht te ondersteunen.

Het Veerkrachtpad omvat 5 thema's met een link naar de 5 elementenleer uit de Traditionele Chinese Geneeskunde en een link naar de seizoenen.

5 avonden - 5 thema's:

1. water/winter "verstillen"

2. aarde/ nazomer "versterken"

3. vuur/zomer "verbinden"

4. metaal/herfst " vertragen"

5. hout/lente " vernieuwen"

Elke avond doen we een begeleide meditatie met telkens een ander thema. 

We duiken in het thema en je gaat ontspannen en opgeladen met positieve energie weer naar huis. 

1. Eerst wat uitleg over het thema vb Water element- verstillen

2. Begeleide meditatie van 5 a 10 minuten in het thema

3. Kort napraten over de ervaring.

Er is geen voorkennis verreist, de meditaties zijn eenvoudig en kunnen door iedereen worden meegedaan. 

(Begeleide meditatie is een vorm van meditatie waarbij je wordt begeleid door een instructeur of een opname. Het is een uitstekende manier voor beginners om te leren mediteren, omdat het structuur biedt en je helpt om je aandacht te richten.)

Praktisch:

Adres: CSA Kleibeek (ingang winkel)

Potterstraat 30

Sint-Pauwels

Info te bekomen bij Eveline Lerno 0478258411

inschrijven / contact : klik hier voor het contactformulier 

De meditaties gaan door in de mooie tuin en kunnen al zittend, liggend of staand gedaan worden. 

Bij regen weer zitten we droog onder de grote tent.

Meebrengen: niets nodig er zijn stoelen maar een matje, kussen of dekentje om op te zitten mag altijd.

Start: 19u30 stipt (welkom vanaf 19u15)

Einde :20u

Je hoeft niet op voorhand te reserveren, deze activiteit is gratis.

Samen veerkrachtig! 

tot dan, Eveline.