mini meditaties op het veerkrachtpad

Verscholen in het groen van de tuin van CSA tuinderij KLEiBEEK ligt het veerkrachtpad.

Dit pad is opgebouwd rond 5 thema´s die helpen om je veerkracht te ondersteunen.

Tijdens deze activiteit in kader van de'geestelijke gezondheidzorg' kan je deze thema's ontdekken.

Elke avond doen we een begeleide meditatie met telkens een ander thema. We duiken in het thema en je gaat verfrist, ontspannen en opgeladen met positieve nergie weer naar huis. 

--Vb thema: water-winter-verstillen

1. Eerst wat uitleg over het belang van stil maken in je hoofd, ook het lichaam stil maken en rust toelaten.

2. Het stil maken en luisteren naar een meditatie van 5 a 10 minuten die in dit geval over water gaat en verstilling en rust brengt.

3. Kort napraten over de ervaring.

Het Veerkrachtpad omvat 5 thema's met een link naar de 5 elementenleer uit de Traditionele Chinese Geneeskunde en een link naar de seizoenen.

Thema's: water/winter "verstillen"

aarde/ nazomer "versterken"

vuur/zomer "verbinden"

metaal/herfst " vertragen"

hout/lente " vernieuwen"

Het is een uitnodiging om mindfull stil te staan bij jezelf en je leven en inspiratie op te doen om veerkrachtiger in het leven te staan.

Tijdens de mini meditatie leer jij je afstemmen en ontdek je welke krachtbronnen je kan aanspreken om jezelf te ondersteunen tijdens uitdagende perioden.

Het leven zit vol up's en down's laten we er samen in duiken en tijd maken voor zelfzorg.

Er is geen voorkennis verreist, de meditaties zijn eenvoudig en kunnen door iedereen worden meegedaan. (Begeleide meditatie is een vorm van meditatie waarbij je wordt begeleid door een instructeur of een opname.Dit kan helpen om je gedachten te kalmeren, je focus te verbeteren en je in een staat van ontspanning te brengen.Het is een uitstekende manier voor beginners om te leren mediteren, omdat het structuur biedt en je helpt om je aandacht te richten.)

Praktisch:

Adres: Kleibeek ingang winkel

Potterstraat 30 te Sint-Pauwels

Info te bekomen bij Eveline Lerno 0478258411

De meditaties gaan door in de mooie tuin en kunnen al zittend, liggend of staand gedaan worden. Bij regen weer zitten we droog onder de grote tent.

Meebrengen: niets nodig er zijn stoelen maar een matje, kussen of dekentje om op te zitten mag altijd.

Start: 19u30 stipt (welkom vanaf 19u15)

Einde :20u

Je hoeft niet op voorhand te reserveren, deze activiteit is gratis.

Een vrije bijdrage voor het goede doel YAR

Samen veerkrachtig! Tot dan!

Eveline