Gratis infoavond: Hartcoherentie – ademruimte voor lichaam en geest

Gratis infoavond: Hartcoherentie – ademruimte voor lichaam en geest

Stress is een natuurlijke reactie van ons lichaam. Maar wanneer spanning langdurig aanwezig blijft, raakt ons zenuwstelsel uit balans. Dat kan zich uiten in vermoeidheid, piekeren, hyperventilatieklachten, een opgejaagd gevoel of zelfs een burn-out.

Tijdens deze gratis infoavond ontdek je hoe hartcoherentie je kan helpen om opnieuw rust en evenwicht te vinden. Deze wetenschappelijk onderbouwde methode gebruikt een specifieke ademhalingstechniek om je hartritme, ademhaling en zenuwstelsel beter op elkaar af te stemmen. Zo ondersteun je het natuurlijke herstelvermogen van je lichaam en vergroot je je veerkracht.

Je maakt ook kennis met de nervus vagus, een belangrijke zenuw binnen het autonome zenuwstelsel die een sleutelrol speelt bij ontspanning, herstel en emotieregulatie. Wanneer de nervus vagus goed geactiveerd wordt, schakelt je lichaam gemakkelijker over van de 'vecht-of-vlucht'-modus naar de 'rust-en-herstel'-modus. Hartcoherentie is een eenvoudige en doeltreffende manier om deze vagale activiteit te stimuleren, waardoor je meer rust ervaart, helderder kunt denken en beter met stress leert omgaan.

Tijdens de avond geeft holistisch kinesitherapeut Eveline je een heldere uitleg over de werking van stress, de invloed van ademhaling op je lichaam en hoe hartcoherentie kan bijdragen aan de preventie van burn-out en de ondersteuning bij hyperventilatieklachten. Uiteraard ga je ook zelf aan de slag met een eenvoudige ademhalingsoefening, zodat je meteen kunt ervaren wat hartcoherentie voor jou kan betekenen.

Deze infoavond is geschikt voor iedereen die:

• stress beter wil leren reguleren;
• burn-out wil voorkomen of herstellen van langdurige stress;
• last heeft van hyperventilatie of een voortdurend opgejaagd gevoel;
• op een natuurlijke manier meer rust, energie en veerkracht wil ervaren.

Welkom in het gezellig cinemazaaltje van Lokaal Dienstencentrum de Vlasbloem.

Reserveer je plaatsje!